 |
| فوائد اوميجا3 Omega3 |
أهم فوائد اوميغا3 Omega3
تعد زيوت اوميجا3 Omega3 من اهم المكملات الغذائية والتي تمنح الجسم الصحة وترفع من كفاءة جميع أعضاء الجسم بشكل عام وقد تبين من الدراسات الأخيرة التي أجريت على اوميغا3 Omega3.أنها تعمل على علاج الكثير من الأمراض وتقليل فرص الاصابة بأمراض أخرى كما تعمل زيوت اوميجا3 على تخفيف الآلام والالتهابات ويمكن للشخص العادي الحصول على الكمية الكافية من زيوت Omega3.
بطريقة طبيعية عن طريق تناول الأسماك الدهنية مرتين أسبوعيا ولكن يمكن الحصول على اوميغا3 من خلال بعض الحبوب والأقراص التي تباع في الصيدليات نقدم لكم اليوم مجموعة من الفوائد على سبيل المثال لا الحصر من كمية.
الفوائد التي تحتوي عليها زيت اوميجا3 كما نقوم بشرح الكثير من الأمراض التي يمكن علاجها باستخدام Omega3 دعونا الآن نبدأ في تقديم الموضوع والذي يعد بمثابة مرجع عن اهم فوائد اوميجا3.
اوميجا3 Omega3 لعلاج الزهايمر: -
من أهم أعراض الشيخوخة بداية التدهور العقلي والاصبة بمرض الزهايمر ولكن أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون زيوت Omega3 هم أقل الأشخاص عرضة للتدهور العقلي ومرض الزهايمر كما أثبتت تلك الدراسات أن العلاج باستخدام اوميجا3 في المراحل الأولية للزهايمر قد تقضي عليه تماما.اوميجا3 Omega3 تمنع الاصابة بالسرطان: -
تتركز معظم حالات الوفاة في الدول الغربية في الأشخاص المصابين بمرض السرطان وقد أثبتت دراسات عديدة أن تناول أحماض وزيت Omega3 قد تقي من الاصابة بالسرطان.وتمنع تكون الخلايا السرطانية كما اضافت تلك الدراسات أن نسبة الاصابة بسرطان القولون في الاشخاص الذين يتناولون زيوت اوميغا3 تقل نسبة الاصابة لديهم بنسبة 55%.
كما اضافت دراسات أخرى بأن الرجال الذين يتناولون اوميجا3 Omega3 بانتظام هم أقل الرجال عرضة لسرطان البروستاتا و أن النساء اللائي تتناولن زيوت اوميجا3 Omega3 هم أقل النساء عرضة لسرطان الثدي.
اوميجا3 Omega3 لعلاج الربو عند الأطفال والشباب: -
الربو هو أحد الأمراض الرئوية المزمنة والتي تؤثر على أداء الجهاز التنفسي ومن أهم أعراضها ضيق التنفس والسعال الشديد وقد تحدث نوبات رئوية بسبب الالتهاب والتورم الحادث في الشعب الهوائية.وفي الآونة الأخيرة بدأت تظهر أعراض الربو على الكثير من الأطفال والشباب وحينها تم اكتشاف أن الأطفال والشباب الذين يتناولون زيوت Omega3 بانتظام هم الأقل عرضة لمرض الربو مقارنة بأقرانهم.
اوميجا3 Omega3 لعلاج دهون الكبد: -
مرض الكبد الدهني هو أكثر أمراض الكبد انتشارا في العالم وقد ترجع أهم اسباب الاصابة بالكبد الدهني إلى السمنة وزيادة الوزن ولكن قد تبين أن تناول مكملات Omega3 هم أقل الأشخاص عرضة لمرض الكبد الدهني كما أن اوميغا3 Omega3 تقلل من خطر الاصابة بالالتهابات الكبدية.اوميجا3 Omega3 لصحة العظام والمفاصل: -
التهابات المفاصل وهشاشة العظام من الأمراض الشائعة في الفترة الأخيرة وقد تبين أن تناول زيوت اوميجا3 تعطي العظام كمية كبيرة من الكالسيوم وبالتالي تقلل من خطر الاصابة بالتهابات المفاصل.وهشاشة العظام حيث صرح الكثير ممن يعانون من التهابات المفاصل أنه عندما قاموا بادخال زيوت Omega3 في علاجهم قد أحدثت الفارق وقللت من آلام التهابات المفاصل.
اوميجا3 Omega3 وتقليل آلام الدورة الشهرية: -
من المتعارف عليه أن الدورة الشهرية تكون مصحوبة بآلام في منطقة أسفل البطن والحوض وقد يتطور الأمر إلى حدوث آلام في منطقة أسفل الظهر والفخذين مما يؤثر على حالة الجسم بشكل عام وعلى الحالة المزاجية بشكل خاص.ولكن قد تبين أن النساء اللآلي يتناولن زيوت Omega3 تقل عندهم آلام الدورة الشهرية بشكل ملحوظ كما أثبتت إحدى الدراسات أن استخدام زيوت اوميغا3 تعمل على تقليل آلام الدورة الشهرية.
بأكثر فاعلية من العلاج باستخدام عقار الإيبوبروفين والذي يعد من أقوى العقاقير المستخدمة في تخفيف الآلام والالتهابات بشكل عام.
اوميجا3 Omega3 لعلاج الأرق وتحسين النوم: -
من أهم أسباب التمتع بصحة جيدة ورفع كفاءة جميع أعضاء الجسم بشكل عام هو النوم المريح لعدة ساعات بشكل متصل وعلى العكس فإن عدم الحصول على قدر كافي من النوم قد يسبب بعض الأمراض مثل السكر والسمنة والاكتئاب.وقد أثبتت الدراسات أن استخدام مكملات اوميغا3 بنسب منخفضة ترتبط بخفض نسبة هرمون الميلاتونين مما يمنحك نوما مريحا بدون أرق.
اوميجا3 Omega3 لعلاج البشرة: -
تعمل دهون Omega3 على تحسين أغشية خلايا البشرة مما يمنحك بشرة نضرة بدون عيوب وبلا تجاعيد وبالتالي فإن دهون اوميجا3 تعمل على تقليل شيخوخة البشرة وتقليل خطر الاصابة بحب الشباب.كما تعمل زيوت اوميجا3 على حماية بشرتك من آشعة الشمس حيث تقلل من انتاج المواد التي تتغذى على الكولاجين مما يعطي بشرتك الحماية الكاملة من آشعة الشمس.
اقرأ ايضا: -