 |
| فوائد شراب الشعير |
فوائد شراب الشعير
قد يكون الكثير منا قد سمع عن مشروب الشعير أو ما يعرف بماء الشعير والفوائد العديدة التي يحتوي عليها شراب الشعير ولكن ما حقيقة هذه الأقاويل؟
إذا أردت معرفة الفوائد العديدة لشراب الشعير فبالتأكيد قد قادك حسن حظك لقراءة هذه السطور التي سنقون فيها بشرح أهم الفوائد الصحية لشراب الشعير وفي البداية يجب أن نتعرف أولا ما هو شراب الشعير؟
يعد الشعير من الحبوب الكاملة التي تحتوي على العديد من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمنجنيز والزنك والسيلينيوم كما يحتوي أيضا على العديد من الفيتامينات خاصة فيتامين B وأيضا يحتوي على البروتينات والأاياف والأحماض الأمينية والكثير من مضادات الأكسدة وسوف نتعرف على أهم فوائد شراب الشعير (ماء الشعير).
طريقة تحضير شراب الشعير: -
- قومي بغسل حبوب الشعير جيدا بالماء .
- قومي برفع قدر من الماء على النار واتركيه حتى يغلي .
- قومي باضافة حبوب الشعير إلى الماء المغلي واتركيه لمدة 30 دقيقة .
- بعد أن يبرد مغلي الشعير قومي بتصفية حبوب الشعير للحصول على ماء الشعير فقط .
- قومي بتعبئة ماء الشعير في زجاجة واحتفظي بها في الثلاجة لاستخدامك اليومي من شراب الشعير .
فوائد شراب الشعير للجهاز البولي والكلى: -
- يعمل شراب الشعير على علاج أمراض المسالك البولية حيث يعمل كمدر للبول مما يتسبب في طرد الكثير من السموم من الجسم .
- يعمل شراب الشعير على تطهير الكلى ويساعد في تقليل فرص الاصابة بحصوات الكلى .
- يقوم شراب الشعير بعلاج التهابات المثانة .
فوائد شراب الشعير في انقاص الوزن: -
- يساعد شراب الشعير في انقاص الوزن حيث يحتوي على الكثير من الألياف والتي تزيد من الاحساس بالشبع .
- تقوم مادة البيتاجلوكان الموجودة في شراب الشعير بالعمل على زيادة الشعور بالامتلاء والشبع مما يعمل على تقليل إحتياجاتك من الطعام وبالتالي خسارة الوزن .
- يمكن استبدال العصائر والمشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية بشراب الشعير الذي يعمل على خسارة الوزن .
فوائد شراب الشعير في خفض الكوليسترول: -
- يحتوي شراب الشعير على الكثير من الالياف الغذائية غير القابلة للذوبان والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم .
- يعمل شراب الشعير على عدم امتصاص المعدة والأمعاء للكوليسترول الموجود في الأطعمة المشبعة بالكوليسترول .
فوائد شراب الشعير لصحة القلب: -
- يعمل شراب الشعير على تقليل فرص الاصابة بتصلب الشرايين .
- يعمل شراب الشعير على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية .يقوم شراب الشعير بتطبيع مستويات ضغط الدم .
فوائد شراب الشعير لصحة الجهاز الهضمي: -
- يعتبر شراب الشعير من الملينات الطبيعية .
- يعمل شراب الشعير على تحسين حركة الأمعاء وبالتالي تحسين وظائف الجهاز الهضمي .
- يمنع شراب الشعير من حدوث البواسير عند شربه بانتظام .
- يقوم شراب الشعير بالمساعدة على الهضم ويمنع حدوث عسر الهضم .
- يوصى بتناول شراب الشعير بعض الاصابات الشديدة التي تصيب الجهاز الهضمي لاستعادة التوازن .
- نظرا لاحتواء شراب الشعير على العديد من الألياف الغذائية فإن يعمل على الوقاية من سرطان القولون .
فوائد شراب الشعير لمرضى السكر: -
- يعمل شراب الشعير على ضبط مستويات السكر في الدم .
- يحتوي شراب الشعير على البيتاجلوكان التي تعمل على تقليل امتصاص الجلوكوز الموجود في الطعام .
- يعمل شراب الشعير على تطبيع مستويات الأنسولين في الدم .
فوائد شراب الشعير لنشاط الجسم: -
- يعمل شراب الشعير على ترطيب الجسم وزيادة الشعور بالإنتعاش .
- نظرا لإحتواء شراب الشعير على الكثير من المعادن فإنه يعمل على زيادة طاقة الجسم كما يعمل على الحفاظ على البنية العضلية للجسم .
فوائد شراب الشعير لمرضى هشاشة العظام: -
- يحتوي شراب الشعير على الكالسيوم والكثير من المعادن الأخرى والتي تعمل على تحسين صحة العظام .
- يعمل شراب الشعير على تقوية العظام ويمنع حدوث مرض هشاشة العظام .
فوائد شراب الشعير للبشرة: -
- يحتوي شراب الشعير على الكثير من مضادات الأكسدة والتي تعمل على زيادة نضارة البشرة وتجديد أنسجة وخلايا البشرة .
- يعمل شراب الشعير على تأخير ظهور التجاعيد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
- يعمل شراب الشعير على تحفيز انتاج الكولاجين اللازم لنضارة البشرة وجمالها .