كيفية الوقاية من مرض الكورونا COVID-19

أساليب الوقاية من مرض الكورونا COVID-19

مرض الكورونا يُطلق على الفيروس التاجي الجديد رسميًا وهو اختصار لمتلازمة الجهاز التنفسي الحادة؛ يمكن أن يعيش فيروس الكورونا COVID-19 في الهواء وعلى الأسطح لفترة كافية لإصابة شخص ما.

لا يوجد حاليًا أي لقاح للوقاية من مرض فيروس التاجي (COVID-19) لكن الجهاز المناعي للجسم هو الذي يقاوم الاصابة بالفيروس وكذلك الشفاء منه لذلك يجب الالتزام بأساليب الوقاية من الاصابة بالفيروس وكذلك العمل على تقوية الجهاز المناعي.

طريقة انتقال فيروس كورونا COVID-19

أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لهذا الفيروس.
يعتقد أن الفيروس ينتشر بشكل رئيسي من شخص لآخر.
بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع بعضهم البعض (على بعد حوالي 6 أقدام).
من خلال الرزاز التي ينتج من سعال الشخص المصاب أو عندما يعطس أو يتحدث.
يمكن أن تهبط بعض قطرات هذا الرزاز في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين منه عن طريق استنشاقهم له.
اقترحت بعض الدراسات الحديثة أن فيروس الكورونا COVID-19 قد ينتشر من قبل الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض المرض.

كيفية الوقاية من مرض الكورونا COVID-19

الاهتمام بغسيل اليدين جيدًا
اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية خاصة بعد أن تكون في مكان عام أو بعد استخدام المناديل لتنظيف أنفك أو بعد السعال أو العطس.
إذا لم يكن يتوافر لديك الصابون والماء في الخارج، عليك باستخدام معقم لليدين يحتوي على 70٪ كحول على الأقل . غطي يديك بالكامل وقم بفركهما معًا حتى يجف.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسولة ومعقمة.
تجنب التجمعات مع الآخرين قدر المستطاع.
البقاء في المنزل قدر الإمكان .
وضع مسافة بينك وبين الآخرين من الناس .
يجب أن تعلم إن بعض الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض قد يكونون قادرين على نشر الفيروس.
يعد الابتعاد عن الآخرين أمرًا مهمًا وخاصة الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالمرض .
قم بتغطية فمك وأنفك بغطاء وجه من القماش (كمامة) عندما تكون محاط بالآخرين لأى سبب.
تجنب الاتصال الوثيق مع المصابين بفيروس الكورونا COVID-19.
توقف عن مصافحة ومعانقة الناس في الوقت الراهن؛ وبالمثل ، تجنب لمس الآخرين، يمكن أن يتسبب تلامس الجلد مع الجلد في انتقال الفيروس من شخص إلى آخر.
لا تشارك الأغراض الشخصية مع أحد مثل الهواتف أو المكياج أو الأمشاط؛ من المهم أيضًا عدم مشاركة أدوات الأكل والملابس.
انقع جميع الفاكهة والخضروات النيئة في محلول بيروكسيد الهيدروجين أو الخل الأبيض ثم اتركها لتجف قبل وضعها في الثلاجة والخزائن؛ يمكنك أيضًا استخدام غسول الخضار المضاد للبكتيريا لتنظيفها، ثم اغسل يديك قبل وبعد التعامل مع المنتجات والمواد الغذائية.
يجب على الجميع ارتداء غطاء وجه من القماش عندما يكون عليهم الخروج في الأماكن العامة ، على سبيل المثال الأسواق والسوبر ماركت أو العمل.
يجب عدم وضع أغطية الوجه القماشية على الأطفال الصغار تحت سن الثانية، أو أي شخص يعاني من صعوبة في التنفس، أو فاقد الوعي أو عاجز أو غير قادر على إزالة القناع دون مساعدة.
الغرض من وضع الكمامة (غطاء وجه مصنوع من القماش) هو حماية الأشخاص الآخرين في حالة إصابتك.
لا تستخدم قناع الوجه المخصص للعاملين في مجال الرعاية الصحية.
استمر في الاحتفاظ بحوالي 2 متر بينك وبين الآخرين، لأن غطاء وجه القماش(الكمامة) ليس بديلاً عن البعد الاجتماعي.
عند السعال والعطس، احرص على تغطية الأنف والفم بمرفق يديك المثني أو بمنديل ورقي، ويجب التخلص من المنديل بشكل صحيح.
رمي المناديل المستعملة أو الكمامات في سلة المهملات بعد رشها بالكحول أو الكلور ووضعها في كيس بلاستيك.
اغسل يديك فورًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل بعد استخدام المناديل إذا لم يكن الصابون والماء متوفرين بسهولة، نظف يديك باستخدام معقم لليدين يحتوي على 70٪ من الكحول على الأقل.
الاهتمام بتناول الأطعمة والمشروبات التي تقوي الجهاز المناعي في الجسم.