أخر الاخبار

المشروبات السحرية لحرق الدهون بطريقة طبيعية - Top Chef Women

مشروبات لحرق الدهون بسرعة
مشروبات لحرق دهون الجسم 

مشروبات سحرية تساعد على رفع معدل حرق الدهون

الحصول على الجسم المثالي المتناسق حلم عند كل النساء وتبذل أغلب النساء الكثير من الجهد والمال لتحقيق ذلك ونقوم باتباع نظام غذائي قاس ويقوم على الحرمان من عناصر غذائية هامة وذلك يأتي بنتيجة عكسية على صحة الجسم وجميع وظائفه ويمكن أن يؤدي إلى ضعف المناعة والإصابة بالأمراض.

والأصح هو اتباع نظام غذائي صحى وتناول كل العناصر الغذائية ولكن فقط بالكميات التي يحتاجها الجسم  وبطريقة صحيحة؛ وكذلك عمل تمارين رياضية بسيطة وتناول مشروبات تساعد على حرق الدهون وتُسرع من عملية انقاص الوزن 
سنقدم اليوم بعض المشروبات الحارقة للدهون والتي تساعدك على التخلص من الدهون الزائدة والتمتع بجسم رشيق وجميل وصحي .

مشروب الشاي الاخضر والليمون البارد لحرق الدهون 

من المعروف أن الشاي الأخضر غني بمضادات الاكسدة ، ويساعد على رفع معدل الحرق في الجسم.
والليمون غني جدًا بفيتامين سي ويقوم برفع مناعة الجسم ويساعد ايضًا على حرق الدهون.

مكونات مشروب الشاي الأخضر والليمون البارد لحرق الدهون :

  • 3 باكيت من الشاي الأخضر ويمكن استبدالهم ب 3 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر الناعم 
  • ربع لتر من الماء المغلي
  • 1 لتر من الماء البارد
  • 3 حبات ليمون كبير مقطع شرائح
  • ورق نعناع طازج
  • نصف كوب من العسل الأبيض للتحلية ( لغير راغبي الدايت )
  • ربع كوب من عصير الليمون

طريقة عمل مشروب الشاي الأخضر والليمون لحرق الدهون :

في وعاء يوضع الشاي الاخضر مع الماء المغلي مع التقليب، ويضاف النعناع الأخضر الطازج ، ويغطى الإناء حتى يبرد تمامًا للحفاظ على الزيوت الطيارة الموجودة في الشاي الاخضر والنعناع الطازج.

في ابريق كبير، يوضع شرائح من الليمون والماء البارد والعسل وعصير الليمون ويقلب جيدًا، مقوم بإضافة الماء البارد إلى الخليط السابق ونقلب جيدًا يترك في الثلاجة ليبرد، ثم يقدم.

ملاحظات:
يراعى عدم اضافة العسل او عصير الليمون للماء الساخن حتى لا يفقد فوائده.
للدايت، يستبدل العسل الابيض بالسكر الدايت، ويمكن عدم تحلية المشروب حسب الرغبة.

مشروب البقدونس والليمون لحرق الدهون 

مكونات مشروب البقدونس والليمون لحرق الدهون:

  • نصف كوب عصير بقدونس.
  • نصف كوب عصير الليمون.
  • ملعقة ونصف من بشر قشر الليمون.

طريقة عمل مشروب البقدونس والليمون لحرق الدهون:

نضع البقدونس والليمون وبشر الليمون  في الخلاط ونخلطهم حتى تمام التجانس ثم نضعهم في كوب ماء مغلي وننتظر حتي يبرد ثم نصفيه ويصبح جاهز للشرب
ملاحظة :
يؤخذ مشروب البقدونس والليمون ثلاث مرات باليوم
كوب على الريق قبل الافطار بساعة
وكوب قبل وجبة الغداء بساعة
وكوب قبل النوم

مشروب الكمون للتخلص من الدهون وخاصة منطقة البطن: -

مكونات مشروب الكمون الحارق للدهون:

  • نصف ملعقة كمون 
  • عصير نصف ليمون
  • ملعقة زنجبيل
  • كوب من الماء الساخن

طريقة عمل مشروب الكمون الحارق للدهون:

قومي بإحضار كوب من الماء الساخن ثم اعصري عليه نصف ليمونة مع ملعقة الزنجبيل ونصف ملعقة الكمون مع التقليب ويؤخد هذا المشروب ساخنًا بعد وجبة الغداء بساعة .

مشروبات حارقة للدهون لخبيرة التغذية سالي فؤاد :

المشروب الأخضر الحارق الساخن لخبيرة التغذية سالي فؤاد

مكونات المشروب الأخضر الساخن الحارق للدهون
  • ملعقة صغيرة أو1 باكيت من الشاي الأخضر 
  • رشة من الزنجبيل البودر ( أو الطازج )
  • 2 من أوراق النعناع الطازجة
  • ملعقة صغيرة من خل التفاح
  • شرائح ليمون طازج
  • كوب أو 2 كوب ماء مغلي
طريقة تحضير المشروب الاخضر:
يوضع الماء المغلي ثم الشاي الأخضر والزنجبيل والنعناع ويقلب جيدًا.
يغطى ثم يضاف إليه بعد أن يبرد قليلًا خل التفاح وشرائح الليمون.
ويُشرب وهو ساخن
ملاحظة:
تنصح خبيرة التغذية سالي فؤاد بتحليته المشروب الأخضر الحارق للدهون بسكر دايت، ولا تفضل تحليته بالعسل الابيض لأنه سيكون سبب في رفع السكر في الدم. كما تشير إلى أنه يمكن استخدام الشاي العادي بدلا من الشاي الاخضر في وصفة المشروب الأخضر الحارق للدهون 

مشروب لزيادة حرق الدهون في الجسم لخبيرة التغذية سالي فؤاد

 القرفة والزنجبيل لهم تأثير كبير فى التخلص من الدهون وزيادة معدل الحرق 
ويوجد اعتقاد خاطئ عند البعض بوجود خطر من تناولهما معًا ولكن أثبت عدد كبير من الأطباء وخبراء التغذية بأنه لا يوجد تعارض في تناول الزنجبيل والقرفة مجتمعان.

مكونات مشروب زيادة حرق الدهون في الجسم :
  • معلقة كبيرة قرفة ( او أعواد القرفة )
  • معلقة كبيرة زنجبيل بودرة أو بشر زنجبيل طازج 
  • معلقة كبيرة شاي أخضر
  • معلقة كبيرة خل تفاح
  • عصير 2 ليمون + 10 نقاط من فيتامين سي
  • لتر من الماء المغلي
  • 1/2 لتر من الماء البارد
طريقة عمل مشروب زيادة حرق الدهون في الجسم:
يصب لتر من الماء المغلي على الاعشاب ويغطى لمدة ربع ساعة.
ثم تضاف كمية من الماء البارد حسب الرغبة حوالي نصف لتر.
ثم يضاف فيتامين سي وعصير الليمون وخل التفاح.
فيتامين سي يساعد على زيادة الحرق .
ملاحظات:
تنصح خبيرة التغذية سالي فؤاد بتناول هذا المشروب قبل الأكل ب15 دقيقة
لأن المخ يبدأ في الشعور بالشبع بعد 20 دقيقة من تناول أي أكل.
كما تنصح أيضًا بتناول كوب شاي أسود وعليه عصير نصف ليمونة بعد كل وجبة و يحلى بسكر دايت.
هذا المشروب يقوم برفع الحرق في الجسم و لكن لا يعتمد عليه كعامل أساسي للتخسيس وتقليل الوزن؛ فلابد من اتباع نظام غذائي قليل السعرات مع المشروب.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -